Движение — это жизнь

Всем известна фраза великого древнегреческого мыслителя Аристотеля: «Движение — это жизнь». С годами она становится все более актуальной. Болезни и образ жизни для большого количества людей становятся поводом задуматься о простых нагрузках, как способе продления жизни.

Врач – эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем Instagram утверждает, что катание на велосипеде три  раза в неделю снижает риск онкологии, инфаркта и инсульта.

Она ссылается на исследования с участием мужчин в возрасте 27 – 54 года, перенесших инфаркт миокарда. Антропометрические данные и анализ крови проверялись в начале эксперимента и спустя три месяца. Результаты оказались впечатляющими:

• хороший холестерин увеличился почти на четверть;
• уровень эстрадиола (женский половой гормон) у 45% мужчин снизился с 50,1 до 27,8 пикограмм на миллилитр (при величине выше 40 повышается риск внезапной смерти от сердечного приступа).

Основной вывод. Правильный, активный образ жизни и позитивное мышление – залог здоровья и долголетия!